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重慶辣木種植基地 辣木種植基地體驗 辣木種植
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食品方面

辣木的種子和葉子中含有豐富的營養(yǎng)成分。晴林孫(L.S. Ching)等人于2001年發(fā)表,100克印度傳統(tǒng)辣木的新鮮葉片中的維他命E含量約為9毫克,干燥葉片中的含量約為16.2毫克。根據(jù)計算,只要三湯匙(約25克)的辣木葉干粉就含有幼兒每日所需270%的維生素A,42%的蛋白質(zhì),125%的鈣,70%的鐵及22%的維生素C。對懷孕和哺乳中的女性而言,辣木葉片和豆莢亦可幫助本人及胎兒或嬰兒維持健康,供給大量的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、銅、硫和維他命B。不過,由于有些不法商家為了牟取暴利,在原本純正的辣木籽中摻有人工培植辣木籽,使辣木本身的營養(yǎng)成分根據(jù)環(huán)境變化而變異,導(dǎo)致有些患者誤食后出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,所以建議大家還是要先學(xué)會識別什么是印度辣木籽,再去購買,特別注意三種人不能吃:1、孕婦;2、6個月以下嬰兒;3、哮喘病人。

 

辣木籽食用價值

辣木在原產(chǎn)地往往被當(dāng)作蔬菜。辣木的嫩果莢、葉片、花以及種子在不同的區(qū)域有著多種多樣的食用和利用方式。在南亞,辣木的嫩果莢被稱為“鼓槌菜”,常用來煮湯或者直接做成蔬菜沙拉,孟加拉國人把它與椰肉、芥菜一起煮咖喱食用,有時也被用于其他魚、蝦菜肴的調(diào)味;在柬埔寨,辣木的葉片被用來做成被稱為korko的蔬菜湯;在馬爾代夫,辣木的葉片被煎炸后,與馬爾代夫傳統(tǒng)的腌魚混合食用;在印度和巴基斯坦的一些地方,辣木的花被裹豆粉煎炸制成Pakora;在泰國和菲律賓,辣木的嫩葉更是被廣泛用于各色咖喱的烹飪……除此之外,成熟的辣木種子含油率約40%,可以榨油,也可從果莢上取下后,當(dāng)作豌豆一樣煮吃,或者烤熟后當(dāng)堅果食用。


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