| A太空漫步橢圓機(jī) 室內(nèi)健身器材磁控橢圓機(jī) |
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價(jià)格：8500 元(人民幣) | 產(chǎn)地：山東德州市 |
| 最少起訂量：1件 | 發(fā)貨地：山東德州市 | |
| 上架時(shí)間：2019-07-01 09:37:31 | 瀏覽量：130 | |
山東美能達(dá)健身器材有限公司
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| 經(jīng)營(yíng)模式：生產(chǎn)加工 | 公司類型：私營(yíng)合伙企業(yè) | |
| 所屬行業(yè)：健身器材 | 主要客戶：俱樂部健身房 | |
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雙手輕握橢圓機(jī)的扶手，手隨著腳依次向前做蹬踩運(yùn)動(dòng)，等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到一個(gè)比較協(xié)調(diào)的程度之后，再逐漸增加手的推力和拉力；但是切忌太快，一定要在自己的能夠控制的范圍內(nèi)。 · · 熟悉橢圓機(jī)之后，可以用橢圓機(jī)練習(xí)向前、向后的雙向運(yùn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)一般可以向前練習(xí)3分鐘，再做向后練習(xí)3分鐘，一組練習(xí)個(gè)5-6分鐘，最好是每次能夠堅(jiān)持練習(xí)3-4組；記住動(dòng)作頻率應(yīng)該逐漸加快，但記得一定要注意能夠在自己控制的范圍之內(nèi)。 · 注意事項(xiàng)：· 不要向后運(yùn)動(dòng)，以前有很多人認(rèn)為當(dāng)你在橢圓機(jī)做向后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以更多的鍛煉到你的臀部，其實(shí)不是這樣的，因?yàn)檫@兩種鍛煉方法都是主要針對(duì)你的大腿部分的，并且向后運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)會(huì)壓力增加，長(zhǎng)期的這樣鍛煉會(huì)對(duì)韌帶和肌腱有不良的影響。         |
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