反向訓(xùn)練健身器材直臂夾胸訓(xùn)練器健身房專用 |
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型號(hào):V8-504 14 塑膠件采用優(yōu)質(zhì)ABS,并配以冷灰色高端時(shí)尚
1. 將把手對(duì)準(zhǔn)三角肌位置。調(diào)整一個(gè)合適的重量單位,將椅子的高度調(diào)整至你坐下后把手與肩同高。握住把手,掌心向內(nèi)。這是你的初始位置。 2. 做半圓形運(yùn)動(dòng),將雙手向兩側(cè)后拉,收縮你的三角肌后束。 3. 運(yùn)動(dòng)中保持你的手臂稍微彎曲,緩慢的將把手拉回初始位置。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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