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適當(dāng)布置一些富有生氣的裝飾,比如一些綠植。保持生活、工作環(huán)境的清潔、明亮。
(2)運(yùn)動(dòng)
選擇輕柔舒緩的活動(dòng)項(xiàng)目,進(jìn)行適量的健身鍛煉。
活動(dòng)關(guān)節(jié)、舒展肢體,可有效的改善生理機(jī)能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,緩解春困。
(3)飲食調(diào)理
①不要吃得過(guò)飽,過(guò)飽血糖升高快過(guò),人就容易犯困。
②保證蛋白質(zhì)的攝入
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