| 蜂蜜能潤腸通便嗎?什么蜂蜜潤腸通便? |
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蜂蜜是一種天然的緩瀉劑，有不錯(cuò)的潤腸通便的效果。恰當(dāng)?shù)氖秤脮?huì)有事半功倍的效果，那么蜂蜜怎樣吃潤腸通便呢?怎么吃蜂蜜有潤腸通便的效果呢? 在說吃法之前，首先要挑選好蜜種，蜜種選對了，效果更佳。大家可以試一下水白蜜，水白蜜含有的活性物質(zhì)豐富，可以更好的維持胃酸的分泌，幫助腸胃分解食物，促進(jìn)消化，在潤腸通便方面效果更好一點(diǎn)。食用方法也很簡單，大家可以用水白蜜直接沖泡蜂蜜水。只不過一定要注意好水溫。畢竟水白蜜中含有的活性物質(zhì)對溫度比較敏感，遇到高溫會(huì)喪失營養(yǎng)價(jià)值。提醒大家最好用40度左右的溫水沖泡，這樣可以避免蜂蜜中的有效成分流失，在潤腸通便方面效果更顯著。  除此之外也可以搭配其他食物一起食用，像蜂蜜和香蕉就是不錯(cuò)的搭檔。大家可以用香蕉蘸蜂蜜吃，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化，增加排便次數(shù)，與水白蜜搭配可以更好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。特別適合便秘和消化不良的人群食用。  但是現(xiàn)在蜂蜜市場魚龍混雜，一些劣質(zhì)蜂蜜在市場中流通，那些蜂蜜不僅沒有潤腸通便的效果，還有可能增加身體的負(fù)擔(dān)。為了身體健康著想，最好選擇那些經(jīng)過檢測的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，含有的活性物質(zhì)豐富，可以更好的滋潤腸胃，幫助消化。 |
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