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  1、膳食均衡

  骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群在生活中需要注意飲食的搭配，特別是清淡飲食，平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果，還可以吃一些磷肽鈣素的骨骼營(yíng)養(yǎng)，這樣可以補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增加骨密度，促進(jìn)成骨細(xì)胞的合成以及骨骼的生長(zhǎng)，有利于保護(hù)我們的骨骼，緩解膝蓋疼痛。

  2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，還能夠幫助我們強(qiáng)身健體，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比從不運(yùn)動(dòng)的人患有骨質(zhì)疏松的概率要小很多，因此，建議中老年人平常可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，例如：跑步、慢走等等，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)，減少膝蓋的疼痛感、保持身體平衡，減少患有骨質(zhì)疏松的概率。

  3、定期檢測(cè)骨密度

  定期檢測(cè)骨密度是非常有必要的。只有先了解自己的骨骼和骨質(zhì)情況，才能有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防和治療。骨密度檢查是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一項(xiàng)先進(jìn)技術(shù)，通過(guò)掃描的方式，對(duì)受檢查者骨礦物含量進(jìn)行測(cè)定，從而提供有價(jià)值的可比性數(shù)據(jù)，對(duì)判斷和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度，以及診斷全身各種疾病對(duì)骨代謝的影響均有很重要的作用，對(duì)于各種原因所致的骨質(zhì)疏松癥檢查的靈敏度和診斷率高。

  預(yù)防骨質(zhì)疏松、檢查骨密度的便捷方法是用骨密度檢測(cè)儀器價(jià)格來(lái)檢測(cè)。超聲骨密度檢測(cè)骨密度具有高度精確、操作簡(jiǎn)單、無(wú)損害等優(yōu)點(diǎn)，患者檢查前無(wú)需特殊準(zhǔn)備，測(cè)定時(shí)無(wú)任何痛苦，測(cè)定結(jié)果由計(jì)算機(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。由于使用的是超聲波測(cè)量，安全無(wú)輻射。www.nj-kejin.cn/xinwenzixun/xingyedongtai/1120.html

  南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司專(zhuān)注于醫(yī)療器械的研發(fā)和生產(chǎn)，是國(guó)內(nèi)知名的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀和骨密度檢測(cè)儀器價(jià)格生產(chǎn)產(chǎn)商，是二類(lèi)醫(yī)療器械專(zhuān)業(yè)研發(fā)生產(chǎn)企業(yè)。生產(chǎn)的多種型號(hào)的超聲骨密度儀，滿(mǎn)足客戶(hù)和市場(chǎng)的需求。超聲骨密度已適用于各類(lèi)醫(yī)療與體檢機(jī)構(gòu)，不論對(duì)中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況，都能提供詳細(xì)的臨床參考數(shù)據(jù)，是醫(yī)生診斷骨質(zhì)疏松癥的重要參考數(shù)據(jù)。